Após 12 semanas de gestação, devidamente avaliada e liberada por seu médico para a prática da atividade física, você pode iniciar um programa muito interessante e prazeroso na piscina. A Hidroginástica pra Gestante tem exercícios específicos ao período em que a gestante se encontra. E associado a estes, exercícios respiratórios também específicos, isso, para proporcionar ou manter a melhor condição física geral com a maior segurança para mãe e feto. Durante a gravidez, o corpo feminino passa por muitas mudanças. Estaremos atentos também ao que envolve postura e musculatura da coluna para que seu desconforto seja mínimo.
Nosso programa de condicionamento seguro e eficiente pode ajudar no ajustamento do corpo aos vários estágios e pode ajudar a prevenir problemas permanentes, como estiramento da coluna lombar ou músculos do assoalho pélvico enfraquecidos, podendo também, ser adequado na prevenção do ganho de peso excessivo. É durante a gestação que a mulher se depara com um tempo de mudanças e adequações, tanto fisiológicas quanto emocionais. Faz-se necessário no decorrer deste período ímpar, que as atividades estejam de acordo com as suas necessidades específicas.
O programa é traçado individualmente de acordo com o estado físico da mulher antes e durante a gravidez no pré-natal, para assistência ao parto e para uma melhor recuperação no pós-parto, fornecendo excelente resultado na preparação cardiorespiratória, no controle dos inchaços inerentes deste período, na manutenção dos níveis de pressão arterial, na melhoria da sua auto-estima e no controle do ganho de peso.
O resultado vem mostrando futuras mamães mais confiantes e desenvoltas para a expectativa do parto.
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